Sandrine Eyraud
Coaching professionnel & formation
Grâce au coaching et à la formation, je facilite les transitions professionnelles, l’efficacité personnelle pour une meilleure gestion de son potentiel et la transformation opérationnelle et relationnelle dans les organisations.
coaching professionnel
Qu’est-ce-que le coaching ?
Une séance de coaching est un temps de travail, dans un cadre bienveillant et confidentiel.
Objectifs
Questionnements
Ce que le coaching n’est pas
Ce n’est pas une thérapie
Le coaching est orienté solution. En répondant à la question « Comment ? », son regard se porte sur le présent et le futur.
À noter : le coaching peut être utilisé parallèlement à un travail de psychothérapie mais il ne saurait s’y substituer.
Ce n’est pas du conseil
En coaching, l’expert de votre vie, c’est vous. Vous détenez la solution. Le coach est un facilitateur qui par son questionnement guide le client.
accompagnements de particuliers
Mes accompagnements aident les personnes souhaitant s’engager dans un changement professionnel et/ou personnel, à identifier leurs potentiels, décider et passer à l’action pour découvrir leur juste place et trouver leur équilibre.
Coaching en transition professionnelle
- Vous avez envie de changement professionnel ?
- Vous êtes en perte de sens dans votre travail ?
- Vous êtes en souffrance au travail ou en post burn out et vous souhaitez vous remettre en mouvement ?
- Vous avez une opportunité d’évolution ou vous souhaitez créer votre activité et vous vous interrogez sur votre capacité à trouver votre juste place ?
- Après une période d’inactivité professionnelle, vous souhaitez trouver un travail qui vous correspond ?
Comment sortir de ma zone de confort et me projeter dans la réussite ?
Comment me sentir légitime dans mon environnement et être sûr(e) de choisir la bonne voie ?
Les SOLUTIONS apportées
- Prendre le temps de mieux vous connaitre
- Vous (re)connecter à vos valeurs, vos envies et vos besoins
- Dévoiler votre plein potentiel
- Lever les freins et définir un objectif
- Réfléchir au sens du travail et à ce qui vous motive
- Oser envisager tous les possibles professionnels
- Vous accompagner dans vos choix professionnels
- Passer de l’intention à l’action
Coaching en efficacité personnelle
- Vous êtes bloqué(e), en déséquilibre ou en perte de confiance
- Vous êtes débordé(e) par vos activités professionnelles et personnelles. Vous n’arrivez plus à tout gérer et vous êtes épuisé(e)
- Vous vous sentez frustré(e), stressé(e) et vos relations se dégradent.
- Vos relations sont de plus en plus tendues voire conflictuelles.
Comment améliorer mes relations avec les autres ?
Comment sortir de ma zone de confort sans avoir peur du regard de l’autre ?
Comment m’organiser pour trouver un équilibre entre ma vie professionnelle et personnelle ?
Les solutions apportées
- Renforcer votre connaissance de soi
- Vous donner les moyens de votre épanouissement
- Apprendre à prioriser, gérer votre temps et lâcher prise
- Canaliser votre stress et vos émotions
- Apprendre à mieux communiquer avec les autres
accompagnements de professionnels
Coaching individuel en entreprise
- Vous changez de poste au sein de l’entreprise pour prendre des responsabilités et vous êtes inquiet(e),
- Vous travaillez énormément au détriment de votre vie personnelle et vous avez de plus en plus de difficulté à faire face aux changements,
- Vous ressentez des tensions relationnelles et des non-dits,
- Vous ne vous sentez plus à votre place dans votre fonction et manquez d’intérêt au travail,
Comment appréhender mes nouvelles fonctions sereinement ?
Comment trouver ma place vis-à-vis de ma future équipe ?
Comment établir des relations authentiques avec mes collaborateurs ?
Les solutions apportées
- Accompagner votre prise de poste
- Travailler à la (re)connaissance de soi pour mieux vous positionner vis-à-vis de vous-même et des autres
- Réfléchir au sens du travail
- Trouver le bon équilibre entre votre vie professionnelle et privée
- Accompagner les changements pour retrouver votre motivation
- Apprendre à vous affirmer tout en respectant l’autre
Méthode
&
feuille de route
1 – Demande
Problématique, besoin, envie de changement
1er contact
Nous échangeons de vive voix par téléphone pour vous permettre de réfléchir et de commencer à clarifier ce que vous souhaitez changer, vous expliquer ce qu’est le coaching et vérifier que le coaching est adapté à votre demande.
Nous décidons ensemble d’un premier rendez-vous pour commencer le travail ou vous prenez le temps de la réflexion.
L’accompagnement démarre quand vous sentez que c’est le bon moment pour vous.
2 – Contrat
Définition de l’objectif et contractualisation
Séance préliminaire
Déterminer, clarifier et reformuler votre objectif global qui contractualisera l’accompagnement.
3 – Coeur du coaching
Clarification, prise de conscience,
décision, action
Séances de coaching
Pour chaque séance, un objectif spécifique de séance est défini afin de nous approcher, pas à pas, de l’objectif global désiré. Quatre temps (étapes) dans nos séances de coaching pour :
- Partager les résultats et progrès enregistrés. Parler de votre futur désiré. Définir l’objectif de la séance,
- Explorer votre réalité et la situation qui vous préoccupe,
- Réaliser plusieurs options pour changer vos comportements et votre regard sur la situation,
- S’engager sur la ou les options que vous avez envie de garder et planifier leur mise en place.
Des tâches d’une séance sur l’autre peuvent être proposées afin de poursuivre la réflexion et se mettre en mouvement.
4 – Apprentissage
Bilan des actions, les bénéfices, les apprentissages
Séance de clôture
C’est l’heure du bilan de vos apprentissages !
Un coaching se termine toujours par une séance de clôture pour :
- Prendre conscience du chemin parcouru,
- Apprécier le résultat obtenu,
- Définir ce que vous avez envie de créer, de maintenir, de supprimer de réduire et de développer,
- Vérifier les indicateurs de réussite,
- Se projeter un peu plus loin.
Coaching via un commanditaire
Lors d’un coaching pour un collaborateur demandé par une direction ou un service RH (le commanditaire),
mon client reste la personne coachée.
La confidentialité de nos échanges est un point essentiel.
Deux séances tripartites (client, donneur d’ordre et coach) sont réalisées en amont des séances de coaching et au moment du bilan.
Les modalités pratiques
Les séances sont espacées de 2 à 3 semaines pour laisser du temps à la réflexion, l’intégration et la réalisation des tâches. La durée des séances est d’environ 1h.
Les séances peuvent être réalisées en présentiel ou en distanciel.
séances
Durée des séances
par mois
qui suis-je ?
La première partie de ma vie professionnelle s’est déroulée dans un organisme de protection sociale. Plus de 20 ans à développer mes compétences en gestion de projet, management, communication, Ressources Humaines (formation, recrutement) ET surtout en accompagnement des salariés (changement de poste, reconversion ou souffrance au travail). Il m’aura fallu 20 ans de salariat pour me rapprocher de l’envie qui m’animait depuis le début de mes études universitaires : travailler pour et avec l’Humain.
J’ai fait le choix de la reconversion professionnelle et de l’entrepreneuriat.
Aujourd’hui, je suis coach professionnelle certifiée, praticienne en Programmation Neuro Linguistique (PNL) et praticienne DISC & Forces Motrices
Mes expériences professionnelles et personnelles, les personnes avec lesquelles j’ai travaillé, mon intérêt pour le développement personnel sont mes guides dans la construction de mon offre pour les particuliers et les professionnels.
C’est avec motivation et optimisme que je vous accompagne pour, qu’ensemble, « nous créions les conditions de votre réussite ».
Prenez contact avec moi, je serai ravie d’échanger avec vous.
Formations et certifications
Coaching Ways
Certification de coach professionnel (ICF-niveau PCC et RNCP)
Centre Quintessence
Certification Praticienne Programmation Neuro Linguistique (PNL)
DISC & Forces Motrices
Certification praticienne DISC & Forces Motrices
CAFAT
Formation 101 d’analyse transactionnelle
Formation 1er cycle MBSR
Mindfulness-Based-Stress-Reduction (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience)
Valeurs et manifeste
# Confidentialité
Je respecte strictement la confidentialité de nos échanges et je garantis votre anonymat.
# Liberté
Je cultive un espace chaleureux facilitant la liberté de parole, le partage et la confiance.
# Respect et neutralité
Je vous respecte dans ce que vous êtes, sans jugement. Je n’ai qu’un objectif : vous aider à atteindre le vôtre !
# Authenticité
Je crois à la sincérité de nos échanges. L’authenticité est indispensable à l’atteinte de vos objectifs.
# Professionnalisme
Je vous accompagne dans votre transformation professionnelle et personnelle. Pour cela, j’utilise différents outils du coaching, je me forme en continu pour faire évoluer mes connaissances et je suis supervisée.
# Déontologie et éthique
En tant que coach professionnelle, je vous accompagne dans le cadre déontologique de l’International Coach Fédération (ICF)avec une pratique d’éthique professionnelle. Je respecte le code de déontologie de l’ICF et les 8 compétences du coach professionnel.
Témoignages
Au-delà de mon objectif professionnel, j’ai travaillé ma relation à l’autre pour me libérer d’enfermement dont je n’avais pas conscience. Merci beaucoup. »
Avant l’accompagnement, j’avais le sentiment de me noyer !
Sandrine m’a aidé à redéfinir mes priorités et à reprendre confiance en moi. J’ai revisité le sens et l’importance de mon engagement et j’ai obtenu ma certification (Mention spéciale : major de pro !).
Ma prochaine étape, développer mon activité et je ferai appel à Sandrine pour m’accompagner. »
Le travail sur moi m’a aidé
à me sentir en accord avec mes décisions et à me mettre en mouvement en confiance.
J’ai également posé les
« frontières » dans la relation avec mes collaborateurs afin de prendre ma juste place.
Aujourd’hui, chacun s’y retrouve ! Je recommande vivement Sandrine qui, avec son parcours de manager, son écoute et son questionnement, facilite la compréhension et le passage à l’action. »
contactez-moi !
Sandrine EYRAUD
Coaching professionnel & formation
06 52 23 77 16
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